مجهول
  • 0

يقصد بالتغذية الذاتية ؟

  • 0

يقصد بالتغذية الذاتية ؟

  1. التغذية الذاتية هي عملية تغذية الجسم من خلال استهلاك العناصر الغذائية اللازمة له من الأغذية المتنوعة والمتوازنة، دون الحاجة إلى اللجوء إلى المكملات الغذائية أو الأطعمة المعدلة وراثيًا أو المصنعة بطريقة صناعية. ويهدف الأمر إلى تعزيز صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، والحفاظ على توازن النظام الغذائي ومستوى السكر والكوليسترول في الدم. وتشمل التغذية الذاتية تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية والدهون الجيدة، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة المعالجة والمشروبات الغازية والحلويات والأطعمة العالية بالدهون المشبعة.

    • 0
أضف اجابة

أضف اجابة

‫تصفح