هل يتعارض ب12 مع الكالسيوم ؟
شارك
قم بالدخول لموسوعتنا المليئة بالأسئلة و المقالات و ابدأ بالبحث عن المعلومات التي تريد أو شارك معنا بطرح اسئلتك .
هل فقدت كلمة المرور الخاصة بك ؟ رجاءا قم بإدخال البريد الإلكتروني الخاص بك , سوف تصلك رسالة فيها رابط لإنشاء كلمة مرور جديدة وشكرا .
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن السؤال.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن الإجابة.
لا يتعارض فيتامين ب12 مع الكالسيوم. في الواقع، يحتاج الجسم إلى كل من الفيتامين ب12 والكالسيوم للحفاظ على صحة العظام. ويمكن تناولهما معًا بشكل آمن. ومع ذلك، ينصح بتناول فيتامين ب12 والكالسيوم في أوقات مختلفة من اليوم، حيث أن الكالسيوم يمكن أن يتداخل مع امتصاص فيتامين ب12 عند تناولهما معًا في نفس الوقت. وينصح بتناول الكالسيوم والفيتامين ب12 مع وجبات مختلفة، أو على الأقل بعد فترة من تناول إحدهما. ويجب استشارة الطبيب في حالة وجود أي تأثيرات جانبية أو قلق بشأن تناول المكملات الغذائية.