مجهول
  • 0

هل يتعارض ب12 مع الكالسيوم ؟

  • 0

هل يتعارض ب12 مع الكالسيوم ؟

  1. لا يتعارض فيتامين ب12 مع الكالسيوم. في الواقع، يحتاج الجسم إلى كل من الفيتامين ب12 والكالسيوم للحفاظ على صحة العظام. ويمكن تناولهما معًا بشكل آمن. ومع ذلك، ينصح بتناول فيتامين ب12 والكالسيوم في أوقات مختلفة من اليوم، حيث أن الكالسيوم يمكن أن يتداخل مع امتصاص فيتامين ب12 عند تناولهما معًا في نفس الوقت. وينصح بتناول الكالسيوم والفيتامين ب12 مع وجبات مختلفة، أو على الأقل بعد فترة من تناول إحدهما. ويجب استشارة الطبيب في حالة وجود أي تأثيرات جانبية أو قلق بشأن تناول المكملات الغذائية.

    • 0
أضف اجابة

أضف اجابة

‫تصفح