الأمراض المزمنة او الأمراض غير السارية هي السبب الرئيسي للوفاة في العالم بنسبة 63٪ من 57 مليون حالة سنة 2008 حسب منظمة الصحة العالمية .
و يعود غالبية هذه الوفيات إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطانات وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة ومرض السكري .
غالبا ما تكون الإصابة بالامراض المزمنة بدون علم الشخص ، وقد لا ينتبه لها إلا بعد حدوث مضاعفات صحية كما يكون تطورها بطيء نسبيا.
ما هي اهم أنواع الأمراض المزمنة
يمكن تقسيم الأمراض المزمنة على مجموعات كالآتي :
السرطان :
هو مرض خبيث غير معدي لكنه قاتل يصيب جميع الفئات العمرية من الرجال و النساء ويعتبر السبب الرئيسي للوفات حول العالم
داء السكري :
هو مرض يحدث عند عجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين-الذي يعتبر المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم- بكمية كافية .
و عند عجز الجسم عن الاستخدام الفعال للأنسولين لامتصاص الجليكوز و هذا سيجعل الجليكوز يتراكم في الدم فيؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم.
ارتفاع ضغط الدم :
هو مرض غير معدي حيث يكون فيه ضغط الدم في الشرايين مرتفعًا ، و هذا الارتفاع يتطلب من القلب العمل بجهد اكثر من عادي حتى يستطيع دفع الدم في الأوعية الدموية.
هشاشة العظام و تعرف ايضا بترقق العظام
هو مرض روماتيزمي غير معدي سببه انخفاض في كثافة العظام في الهيكل العظمي و تكون مصحوبة لآلام شديدة، و هذا يجعل المصابين به اكثر اصابة بالكسور.
مرض الزهايمر:
يعرف طبيا على انه اضطراب عصبي متفاقم يسبب تقلص الدماغ وموت خلاياه ويُعتبر اهم اسباب الخرف و يبدأ عادةً بحدوث صعوبةٍ في تذكر الأحداث الأخيرة.
أمراض القلب:
هي مجموعة من الامراض تؤثر على أداء القلب و فعاليته و منها :
- الفشل القلبي.
- ضعف عضلة القلب.
- مرض الشريان التاجي.
- عدم انتظام ضربات القلب.
أمراض الجهاز التنفسي
هي مجموعة من الاضطربات التي قد تصيب الجهاز التنفسي وتعيق من أداء وظيفته ، ومن بين هذه الأمراض:
- الربو.
- انسداد الشعب الهوائية المزمن.
- توسع القصبات.
التهاب المفاصل
هو السبب الرئيسي للإعاقة وغالبًا ما يصيب كبار السن ، كما يتميز بالتهاب وانتفاخ في مفاصل الجسم مع صعوبة تحريكها.
توفر التمارين المعتدلة المنتظمة والتخلص من الوزن الزائد مجموعة من الفوائد للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل عن طريق تقليل آلام المفاصل وتيبسها ، وبناء عضلات قوية حول المفاصل ، وزيادة المرونة والقدرة على التحمل.
علاج الأمراض المزمنة
لم يتمكن الأطباء والباحثون حتى الآن من إيجاد علاجات نهائية للأمراض المزمنة ، لكن العلاجات بشكل عام تركز على عدة أمور ، من أهمها ما يلي:
السيطرة على الأعراض المصاحبة للمرض.
محاولة الابتعاد عن عوامل الخطر الرئيسية لأنها طريقة فعالة للوقاية من الأمراض المزمنة وإدارتها.
الوقاية من الأمراض المزمنة
الفئات العمرية الاكبر سنا هي اكثر عرضة للوفاة من الامراض المزمنة و للوقاية من هذه الامراض و الازمات الصحية يجب تغيير النمط الغذائي و كذا بعض العوامل السلوكية و منها :
- التقليل من تناول السكريات والأطعمة المعلبة .
- تناول الكثير الخضروات والفواكه، والبقوليات: مثل العدس والفاصولياء من اجل زيادة كمية الألياف
- تجنب تناول اللحوم الحمراء و التقليل منها .
- تقليل الوزن، والابتعاد عن السمنة وفرط الوزن.
- ممارسة الرياضة .
- عدم الاكثار و الافراط في تناول الملح والقهوة والكحول.
- الإقلاع عن التدخين .
اضف تعليق